Cycle en bonne Santé
Un cycle régulier n'est pas forcément un cycle en bonne santé.
Et un cycle douloureux, irrégulier ou incompris n'est pas une fatalité.
Ces suivis sont faits pour toutes les femmes qui veulent en savoir plus sur leur corps — sans attendre d'avoir un problème pour consulter.
POURQUOI CE SUIVI ?
Le cycle, reflet de votre santé globale
La médecine occidentale considère aujourd'hui le cycle menstruel comme un 5ème signe vital. Il renseigne sur votre équilibre hormonal, votre système nerveux, votre état nutritionnel, et même votre santé pelvienne. Pourtant, la plupart des femmes n'ont jamais appris à le lire.
Dans ce suivi, on apprend ensemble à observer les signaux que votre corps envoie chaque mois — et à comprendre ce qu'ils racontent vraiment.
Les signes du cycle décryptés
- Température basale
Indicateur clé de l'ovulation et de l'équilibre progestérone / œstrogènes.
- Glaire cervicale
Signe de fertilité et de bonne santé hormonale, souvent méconnu.
- Qualité des règles
Durée, abondance, couleur, douleurs — tout cela est informatif.
- Symptômes associés
Fatigue, humeur, tensions pelviennes, troubles digestifs selon les phases.
Pour toutes les femmes, à toutes les étapes
🌱Les adolescentes & jeunes femmes
Pour poser de bonnes bases, comprendre l'installation du cycle et démystifier ce qui est normal ou non.
🌸Les femmes en âge de procréer
Optimiser sa santé hormonale, mieux vivre ses cycles, préparer une grossesse ou simplement se reconnecter à son corps.
🌙Les femmes en péri-ménopause
Comprendre les changements en cours, anticiper les inconforts et traverser cette transition avec des repères solides.
✨Celles qui veulent juste mieux se connaître
Pas besoin d'un symptôme précis. La curiosité et l'envie de prendre soin de soi suffisent.
Comment se passe un suivi ?
1 / Bilan initial (1h)
On fait le point sur votre histoire de cycle, vos symptômes, vos questions. Un espace d'écoute sans jugement.
2/Apprentissage de l'observation
Je vous transmets les outils pour lire vos propres signes ( elearning) : température, glaire, ressentis corporels phase par phase.
3/Travail corporel
Selon vos besoins, on intègre un travail manuel et des exercices pour soutenir l'équilibre de votre cycle.
4/Conseils personnalisés
Hygiène de vie, alimentation, gestion du stress selon les phases — des recommandations concrètes adaptées à votre profil.
5/Suivi au fil des cycles
On analyse ensemble vos observations, on ajuste, on progresse. Le rythme est le vôtre.
6/ Conversation privilégiée
Discussion possible, pour poser vos questions, exposer vos problématiques, remarques pour autre, en privée du lundi au vendredi de 9h - 17h